今日は職場で研修をひとつ担当します。以前はもっと緊張していましたが、今はそれほどではありません。わたしの場合「70点」でよしとすれば緊張も和らぎます。
離陸のとき↓ わたしは今でも緊張します^^;
人前で話す
今日は職場で、講師として研修を一つやります！
持ち時間は２時間半。２/３の時間は、みんなにも実際に課題を分析してもらう演習にしていますから、わたしが主となって話す部分は１時間弱になります。
以前は緊張していた自分
以前は、人前で話す前にはめちゃくちゃ緊張していました。
いいことを言わなくちゃ・・・うまく話さなくちゃ・・・
飽きられてはいけない・・・どんな質問にも答えなければ・・・
自分が知らず知らずのうちに設定した高いハードルに、わたしの体は思考はがんじがらめでした。
そんなこと・・・無理でした・・・。
わたしは100点を目指していました。研修を担当する同僚たちの中で、１番を目指していました。
「70点でいい」
研修にというより、仕事そのものや人間関係に疲れていたころ、
担当した研修を前に、ふと「70点でいい」と思いました。
すると、体から「できる人に見られたい」力が抜けていいきました。「できなければならない自分」が逃げていきました。
わたしの感覚ですが、60点ならギリギリの合格過ぎますし、毎回80点を目指すとなるとキツイ気がします。
70点位でちょうどいいかな、と。
こんなふうに↓ リラッ〜クスできればいいですね(^^)
では、行ってきます！
